Zdravotní hole

Vycházková hůl může pomoci při potřebě menší opory či podpory rovnováhy. Není automatickou náhradou berlí při zákazu došlapu ani prostředkem k přenesení celé tělesné hmotnosti. Pokud se o ni potřebujete výrazně opírat, posuďte vhodnost konkrétního typu s odborníkem a ověřte jeho dovolené zatížení.

Francouzská neboli loketní berle má rukojeť a opěrku předloktí. Při používání se opora přenáší přes ruce do rukojetí, nejde o zavěšení celé hmotnosti do manžet. O použití jedné či dvou berlí a způsobu došlapu rozhoduje vaše situace a plán rehabilitace. Samotné pořízení jedné berle tento plán nenahrazuje.

Rozdíl v konstrukci neznamená, že berle vyhovuje každému lépe nebo že hůl stačí každému seniorovi. Záleží také na síle rukou, rovnováze a prostředí, ve kterém se pohybujete. Při výraznější nejistotě může být vhodný jiný typ pomůcky. Výběr proto spojte s praktickým vyzkoušením, nikoli pouze s porovnáním rozměrů.

Promyslete si běžnou cestu od lůžka do koupelny, otevírání dveří i vstup do dopravy. Předměty noste tak, aby vám nebránily držet potřebnou oporu; těžkou tašku nezavěšujte na rukojeť. Pokud potřebujete pomáhat také při vstávání nebo na schodech, nechte si vhodný postup předvést pro svůj stav a domácí prostředí.

Nabízená skládací hůl má čtyři díly a pětistupňové nastavení v rozsahu 85–97 cm. Součástí konstrukce je pohyblivý kloub a základna se čtyřmi stabilizačními body. Skládání usnadňuje přepravu, zatímco při chůzi musí být jednotlivé části plně spojeny a zajištěny podle návodu.

Před každým použitím prohlédněte spoje, rukojeť a kontaktní části základny. Pokud díl není správně usazen nebo se spoj při zatížení uvolňuje, hůl nepoužívejte. Pohyblivý kloub není náhradou správného sestavení a nesmí se zaměňovat za poškozený či volný spoj. Při pochybnostech nechte stav pomůcky zkontrolovat.

Rozsah 85–97 cm porovnejte s potřebnou výškou rukojeti, nikoli jen s celkovou výškou své postavy. Ani pět možností nastavení nezaručuje vhodnost pro každého. Nosnost není v popisu uvedena; před nákupem si ji ověřte pro zamýšleného uživatele a způsob opory. Neodvozujte ji z robustního vzhledu základny.

Hůl má také nastavitelné světlo se šesti LED diodami, napájené čtyřmi bateriemi LR44, které nejsou součástí balení. Světlo může doplnit osvětlení prostoru před vámi, ale nenahrazuje dobře osvětlenou trasu. Před odchodem zkontrolujte jeho funkci a skládání si vyzkoušejte vsedě nebo s jinak zajištěnou stabilitou, ne během opírání o hůl.

Nabízená nastavitelná francouzská berle má kovovou tyč, plastovou opěrku a gumové zakončení. Uvedena je výška 108–126 cm, ale není rozlišena výška samotné rukojeti. Tento údaj proto neporovnávejte přímo s pravidlem pro nastavení rukojeti k zápěstí. Rozsah vhodný pro vaše použití i nosnost si před objednáním ověřte.

Opěrka předloktí pomáhá vést berli, zatímco ruka drží rukojeť. Při rehabilitaci záleží na předepsaném zatížení nohy a na naučeném pohybovém vzorci. Z toho, že výrobek umožňuje výškové nastavení, nelze odvodit vhodnost pro každý pooperační stav ani pro chůzi bez došlapu s jedinou berlí.

Při vyzkoušení sledujte usazení předloktí, dosah rukojeti a polohu ramene. Pomůcka by vás neměla nutit k výraznému předklánění nebo zvedání ramene. Změny nastavení provádějte bez zatěžování a podle návodu; při rehabilitaci si je nechte zkontrolovat fyzioterapeutem, zejména pokud měníte obuv nebo se vaše potřeba opory mění.

Bolest, brnění nebo odírání nejsou známkou toho, že máte pouze déle trénovat. Zastavte na bezpečném místě a nechte posoudit nastavení i způsob používání. Gumová koncovka má být nepoškozená a čistá. Protiskluzové zakončení neznamená záruku bezpečí na mokré dlažbě, ledu nebo volném štěrku.

Jako orientační vodítko pro hůl slouží výška rukojeti přibližně k ohybu zápěstí při volně spuštěné paži a obvyklé obuvi. Při držení má být loket mírně pokrčený. Konečné nastavení přizpůsobte doporučení fyzioterapeuta a konstrukci výrobku. U skládací hole nerozpojujte jednotlivé segmenty jako způsob nastavování výšky; používejte k tomu určený mechanismus.

Při odlehčování jedné slabší či bolestivé nohy se hůl obvykle drží v ruce na opačné straně. Konkrétní postup může být potřeba přizpůsobit také omezení ruky či dalším potížím. Pokud máte předepsané dvě berle, nenahrazujte je sami jednou holí. Nechte si ukázat souhru opory a kroků pro povolený způsob zatěžování.

Pravidelně kontrolujte zakončení a zajištění nastavovacích prvků. Opotřebení, praskliny nebo nečistoty mohou zhoršit kontakt s podkladem. Náhradní koncovku vybírejte podle určení a rozměru pro konkrétní pomůcku; nestačí, že se ji podaří nasunout. Poškozenou část neopravujte improvizovaným řešením, na které se při chůzi nelze spolehnout.

Doma odstraňte z trasy volné překážky a zajistěte potřebné osvětlení. Na mokrém či nerovném podkladu postupujte obezřetně; pokud je místo nebezpečné, vyhledejte bezpečnější trasu nebo pomoc. Schody a přesuny nacvičujte podle individuálního doporučení, nikoli metodou pokusu a omylu pouze s přítomností někoho blízkého.